Incrementa
la utilización de la grasa corporal y mejora el control del peso.
martes, 2 de agosto de 2016
BENEFICIO - 6
Disminuye
el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de colon, uno de los más
frecuentes y sobre el que al parecer existe mayor evidencia.
BENEFICIO -4
Mejora
la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes no insulino
dependiente.
BENEFICIO -3
Mejora
el perfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el
colesterol HDL).
Su
fuerte es el trotar , esto regula mucho los lípidos
BENEFICIO - 2
Previene
y/o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de
tensión arterial en hipertensos.
BENEFICIO -1
El
ejercicio físico, ya sea de corta o larga duración, contribuye a establecer un
bienestar mental, mejorando la autonomía de la persona, la memoria,
rapidez de ideas, etcétera, y promoviendo sensaciones como el optimismo o la
euforia, al tiempo que se mejora la autoestima de las personas, lo
que produce beneficios en diferentes enfermedades como la osteoporosis,
la hipertensión o las crisis diabéticas.
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