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miércoles, 24 de agosto de 2016

Aerobicos sin salir de casa

Coge un pequeño escalón o un step y sube y baja de éste al ritmo de tu música preferida. Si ya experimentaste alguna clase de step puedes innovar creando pequeños movimientos, como subir la rodilla o llevar el talón a la cola al momento de subir al escalón con la pierna contraria.
http://www.blogdenutricion.com/i/Ejercicios-aerobicos.jpg

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